アロマ

アロマオイルの使い方【寝室】

寝室におすすめの精油(アロマオイル)

「寝室におすすめのアロマは?」

 

今回は、寝室におすすめのアロマをご紹介します!

 

※精油などアロマ関連製品を使用して気になることがあれば、すぐにお医者様に相談しましょう。
※薬を服用中の方および通院中の方は、お医者様・薬剤師とご相談のうえご使用ください。

 

 

 

 

 

寝室で精油(エッセンシャルオイル)を使う方法

 

お部屋内に香りを広げるには、ディフューザーがおすすめです。

 

ディフューザーには、電気を使うものと、電気を使わないストーンディフューザーなどがあります。

 

コンセントがあり、人の出入りが多い場所ならネブライザー式のディフューザーがおすすめです。

 

コンセントがとりにくい位置にあったり、コストを安くしたい場合にはストーンディフューザーがおすすめです。

 

 

 

アロマの種類

寝室におすすめの精油をまとめました。

 

イランイラン

 

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カモミールローマン

 

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サンダルウッド

 

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マジョラムスイート

 

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ラベンダー

 

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